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回家後只屬於一個人的溫暖，小鍋料理讓幸福好簡單。
回到家後，常常累得不想開火煮飯，或是直接在下班的路上買東西填飽肚子。然而也總會覺得膩口，晚餐似乎變成一項小小的煩惱，日漸沉重的身體，其實需要一點清淡的美味。
變化豐富又快速上桌的小鍋料理讓你不再煩惱晚餐要吃什麼，天天都是新滋味~晚餐時間成為一天中最期待的時刻，自己煮給自己吃，其實簡搶先看單又幸福?
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工作筋疲力盡……這樣的你，還會在家裡做晚餐嗎？「雖然會做，但要做好幾道菜真的好麻煩……」。如果是這樣的話，煮小鍋最合適！能夠吃到大量的肉、魚和蔬菜，只要一道小鍋料理，就能享用營養均衡的晚餐。
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作者： 大庭英子
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北部萬安演習 明天下午1時30分至2時人車管制 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
明天下午1時30分至下午2時間，北部地區將實施108年萬安42號演習，範圍包括宜蘭縣、基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣，屆時實施人車管制，違反者最高罰15萬元。國防部指出，108年「軍民聯合防空（萬安42號）演習」明天至30日舉行特惠人氣商品，區分北、中、南、東部、澎湖、金門團購人氣產品網友超推、馬祖等7個地區，採有預告、分區同時段方式，在下午1時30分至下午2時實施。. } }); } 針對演習的特點，這次結合國軍年度「漢光35號演習」期程辦理，並運用「警報聲號」、「災防告警系統（PWS）」及「空中威脅告警系統」等方式預警，目的在強化民防人力及交通管制、防空疏散、災害救援，也能有效驗證備援機制。另外，去年首次在中南部實施的「空中威脅告警系統」測試，今年預警範圍拓展至全台灣，目的在模擬飛彈來活動商品折價卷襲的避難措施，屆時這項訊息將推播至民眾手機。國防部提醒，演習期間實施人車管制，若有違反管制規定者，將依民防法裁罰，處新台幣3萬元以上、15萬元以下罰鍰。北部地區將在明天網友一致推薦熱銷演習，範圍包括宜蘭縣、基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣；南部及金門地區將在28日演習，範圍包括台南市、高雄市、屏東縣、金門縣。東部及馬祖地區29日演習，範圍包括花蓮縣、台東縣、連江縣；中部及澎湖地區30日演習，範圍包括苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、澎湖縣。演習時間均為下午1時30分至下午2時。
中國抗議制裁 緊急召回訪美海軍司令
為抗議美方制裁中共中央軍委裝備發展部及其部長李尚福，中國22日緊急召回正在美國參加國際會議並計畫訪問美國的海軍司令員沈金龍，也推遲了原計畫於本月下旬在北京舉行的兩軍聯合參謀部對話機制會議；中國外交部也召見美國駐中國大使表達抗議。
中共中央軍委國際軍事合作辦公室副主任黃雪平，22日召見美國駐華使館代理國防武官孟績偉，抗議美方制裁；他說，中俄兩國軍事合作是主權國家進行的正常合作，符合國際法；中方決定：立即召回在美國參加第23屆「國際海上力量研討會」並計畫訪問美國的海軍司令員沈金龍；推遲計畫於25日至27日在北京舉行的中美兩軍聯合參謀部對話機制第二次會議。
中國外交部副部長鄭澤光則於21日召見美國駐中國大使布蘭斯塔德，宣稱美方行動嚴重違反國際法基本原則，嚴重損害中美兩國、兩軍關係；中國國防部發言人吳謙也發表談話，要求美方立即糾正錯誤，撤銷制裁，否則美方必須承擔由此造成的後果。
美國20日擴大對俄制裁，將27名個人和六家機構納入制裁名單；美國還宣布對中共中央軍委裝備發展部及部長李尚福實施制裁，稱原因是中方從俄羅斯採購了十架「蘇霍伊」製造的戰機和S-400防空導彈系統的相關設備。
國務院表示，這批軍購違反了美國2017年通過的「以制裁反擊美國敵人法案」(Countering America’s Adversaries Through Sanctions Act)，此法目的是懲罰俄羅斯干預2016年的美國總統選舉，要求制裁任何與俄羅斯國防產業從事「重大交易」的第三方。
美國之音報導，這是美國第一次利用該法懲罰俄羅斯軍事裝備的外國買家。一名不願公開姓名的國務院官員表示，此舉只是針對制裁莫斯科，而不是北京及其軍隊。
6月下旬，美國國防部長馬提斯曾訪問北京，中國稱訪問產生了積極效果；中國國防部長魏鳳和上將接受了邀請，訂於年底前訪美，但此行是否會推遲，值得觀察。
黃雪平對孟績偉表示，美方悍然宣布對中國軍隊有關部門及高級將領實施無理制裁，是對國際關係准則的公然踐踏，是霸權主義的充分體現，性質十分惡劣；中方對此堅決反對、絕不接受；中方要求美方立即糾正錯誤，撤銷有關制裁，中國軍隊保留進一步採取反制措施的權利。
鄭澤光對布蘭斯塔德說，美方制裁中國軍方機構及負責人，是赤裸裸的霸權主義行徑；中方將採取一切必要措施，堅定捍衛國家利益。
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