【搶手商品】5秒練腹肌：魔鬼瘦小腹特訓破盤
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ～2週腰圍－10.9cm！絕對讓小腹凹下去！～
8種方法Ｘ2個星期的訓練課程＝腹部肌肉
重塑肌肉組織X大腦聯想＝5倍效果！
這次再不凹下去，換我叫你老師！
自我提升必備好書5秒腹肌是什麼？
在腦中想像，同時運動短短5秒的訓練方式
——就像把飲料罐壓扁！
發燒好康
5秒腹肌訓練只需要5秒×數組動作，就可以重新塑造腹肌組織。
即使是運動細胞差的人，也能達成目標，長期持續訓練，
並在運動的過程中：
①提高代謝率
②燃燒內臟脂肪＆皮下脂肪
③提升免疫力
④改善腰痛與肩頸痠痛
由於沒有高難度的動作，任誰都能輕鬆達成、持續訓練，再造體態！
◆◆人人都能做到！持續健身的4大祕訣◆◆
【祕訣1】
只需要保持姿勢，沒有高難度的動作，輕鬆達成、長久持續！
最便宜必買清單【祕訣2】
每一回做5秒，對身體的負擔低，人人都能做到！
【祕訣3】
以想像力連結肌肉與大腦，大腦專注想像，有效傳達指令給肌肉！
【祕訣4】暢銷商品
有效鍛鍊目標部位，與肌暢銷產品肉對話，集中訓練目標部位！
◆◆5秒腹肌的4大優點◆◆
【肌肉關節低負擔】
沒有激烈的動作，對關節等部位不會造成太大的負擔，不容易感到疲勞，能夠輕鬆進行訓練。
撿便宜購物搶購新上市【瑣碎時間可完成】
5秒×數組動作就能得到選購指南效果。一天當中，只要有效利用零碎的時間，就能輕易達成訓練。
【方法簡單】
5秒腹肌訓練的方法非常簡單，容易記在腦海裡，因此能夠馬上想起動作，隨時進行訓練。
【效果立即看到】
與傳統的腹肌訓練相比之下，更容易顯現成效。能夠從中得到成就感，自然也就更願意持續訓練。
一次只要堅持做個5秒，無論對腰部和關節的負擔都很低。
對於自己的肌力和體力沒有信心的人，也能夠輕易做到，
這次，一定要甩開小腹，鍛造魔鬼腹肌！
本書特色
◎amazon排行榜，綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜，銷售量第1名！
◎電視台認證「世界上最想上的課！」、「主治醫師診療所」、「早安日本」等節目的嘉賓——運動科學、醫療專業教練松井薫！
◎5秒腹肌訓練最大特色，就在於「只需要維持簡單的動作」。並針對「腹部肥胖型」、「下腹肥胖型」、「腰間肉溢出型」不同類型的肥胖對症訓練！
商品訊息簡述:
作者： 松井薫
新功能介紹- 譯者： 木木咲
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/12/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
投宿摩鐵勿把自己弄昏迷 記得要這樣做 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
宜蘭今天有4人投宿汽車旅館，因汽車廢車的一氧化碳中毒，迷昏送醫。宜蘭縣消防局提供防範守則：1.要保持環境通風。2.如發現有人頭暈或嘔吐情形，就要懷疑是一氧化碳中毒現象，應立即打開門窗並尋找原因，如為熱水器引起應立即關閉瓦斯，如為汽車廢氣引起應立即熄火。. } }); } 3.將中毒者移至戶外通風處，下顎抬高人氣產品排行榜熱門產品，保持呼吸順暢，並盡速撥打119求救。4.如為OHCA失去生命徵象患者，應立熱銷產品最近流行商品即實施CPR急救，掌握黃金救援時間4到6分鐘。消防局提醒投宿旅館應注意事項：1.注意入住及退房時間最便宜非逛不可。2.勿在室內吸菸、酗熱銷商品熱銷排行榜酒及大聲喧嘩。3.客房內家具及物品請勿隨意搬動、帶走。4.禁止攜帶違禁品。5.離開房間請關房門並將鑰匙交予櫃台人員。6.注意火警逃生路線圖。宜蘭今天有4人投宿汽車旅館，因汽車廢車的一氧化碳中毒，迷昏送醫，如何避免？宜蘭縣消防局提供防範守則。圖／宜蘭縣消防局提供 分享 facebook
如何收拾「東廠」殘局？ 楊翠：促轉會一定展現最高道德自我檢討
促轉會公布自我檢討的調查報告，楊翠表示，張天欽事件相關人士的觀念與轉型正義的價值相斥。（圖片來源／翻攝自促轉會官網）
促轉會前副主委張天欽的「東廠」事件鬧得滿城風雨，在「侯友誼就是轉型正義最惡劣的例子」、「這個如果沒有操作很可惜」等話被爆出來後，促轉會深受外界批評與質疑，幾乎毀掉蔡政府「轉型正義」的政治改革工程，使促轉會未來走向備受關注。
價值偏差、態度輕挑
21日促轉會提出檢討報告，發言人楊翠指出，張天欽與研究員蕭吉男、張世岳發表不當言論的場合，是在8月24、27日臨時召開的非正式會議，雖非正式會議，但如此價值偏差、態度輕挑的言論，意味著相關人士的觀念與轉型正義的價值相斥。
原本促轉會成立的宗旨，就是為了處理現今社會中殘留的威權統治，希望能「建構一個和解的社會氛圍與對話空間」，但東廠事件發生後，讓蔡政府過去的努力變得很諷刺。
雖然促轉會極力強調，在先前已召開的8次委員會中，大家討論了各種不同的意見，不是這麼簡單就受特定人士控制，更不可能完全依照單一個人的意識與價值觀營運。只是儘管張天欽事件落幕，相關人都已請辭或調離，但民眾並沒有因此降低對促轉會的疑慮。
促轉會的未來走向
面對成立以來最大的存在危機，促轉會公布了策進作為，主要分為三點：第一，導正轉型正義觀念之偏差，將東廠事件作為各委員的警惕，並加強對同仁的訓練，提升對於轉型正義的理解與知識。第二，堅守行政中立上不容有瑕疵，對於「東廠」事件的行政違失責任調查與釐清也將陸續進行。第三，強化組織內部的協調。
為了拾回民眾喪失的信心，促轉會表示未來會確實掌握工作目標，並採納多方意見來修正與改善。楊翠表示，經過這次事件，促轉會一定能展現出「最高的道德高度」。
台灣在威權制度下造成的迫害與傷痛，一直未能好好被處理，而有促轉會的誕生，但這次的「東廠」事件，無異於在傷口上灑鹽，因為一個人的不當行為而重創促轉會，讓台灣民主進程「進一步，退兩步」，令人扼腕。
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促轉會淪選戰打手
他狠酸民進黨 只怕「錄音檔」
韓國瑜打包票 東廠不是最後招式
促轉會效應 侯友宜如鐵布衫上身
民進黨少了魏徵 只剩保皇黨
只求停損 學者轟調查報告是廢話
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