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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2歲童趴陽台5樓墜地 英勇男徒手接被撞暈救一命
實在好驚險！大陸新疆一名28歲男子托尼可，23日晚間下車時，看到一名男童正從高處墜落，托尼可立刻上前一把抱住男童，但因為高速撞擊，導致托尼可和男童雙雙被撞暈，所幸送醫後，兩人並無大礙，醫師也表示，男童從5樓高墜落，若下方沒有防護，後果恐不堪設想。
根據陸媒報導，托尼可當天原本在車裡休息，但聽見外頭不斷有呼喊聲，正當托尼可要下車查看時，下一秒一名2歲男童突然在他面前墜落，托尼可絲毫沒有猶豫的時間，徒手抓住男童。然而男童墜樓巨大的衝擊力，將托尼可彈飛，影片中兩人雙雙倒地，附近民眾見狀後，立刻報警送醫。
據了解，這名2歲男童原本趴在5樓窗戶上，一個不小心從高處墜落，所幸托尼可反應及時，男童多了一道緩衝摔倒在一旁，送醫後男童並無大礙，托尼可則頭部和右胳膊受到輕傷，經過治療後已出院。
托尼可英勇救男童的表現，經過媒體報導後，引起當地民眾讚賞，托尼可事後表示自己也是父親，當下什麼都沒想，就上前把男童接住，後來下殺特惠知道男童沒事才放心，而男童的家屬則是感謝托尼可救了孩子一命，並承諾「我們會一輩子把他當親人」。
醫師表示若當時男童直接墜地，後果將不堪設想，即便幸運保住一命，也會因為衝擊力而受到重傷，但托尼可此舉相當驚險，男童從高處墜落，重力加速度之下，站在下方的人會有極大的危險，所幸兩人都無大礙。
逆轉脂肪肝變肝癌 一定要知道的3件事
飲食西化，不愛運動，不僅僅出現肥胖、三高慢性疾病以及許多危險因子群聚的代謝症候群而已；台灣約每2～3個人就有1個人有脂肪肝，使得民眾罹患肝硬化與肝癌的風險大大增加。
根據統計，西方國家中脂肪肝的盛行率有20～40%，亞太地區也有5～40%，而台灣則為11.4～41%。隨著肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群人口增加，脂肪肝也日益嚴重，可能與胰島素阻抗等有關。
如果只是單純的脂肪肝，只要控制體重、飲食，建立生活習慣，肝功能就能回復正常，單純的脂肪肝是屬於可逆的症狀；但是如果演變成脂肪肝炎，就會與一般肝炎一樣漸漸走向肝病三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌，研究顯示，脂肪肝炎患者 20 年後約有 20～30% 會變成肝硬化，之後每年約有 3～5% 的患者演變為肝癌。
成大醫院營養部蔡珮瀅營養師表示，有別於用藥物治療病毒性肝炎，脂肪肝的治療處方則是運動、減重與飲食的生活型態改變。對於體重過重及肥胖者，這個黃金三角的治療處方尤其扮演重要角色。在2017年歐洲肝臟研究學會提到治療脂肪肝，1.運動有助於減少20～30%肝臟脂肪，2.減重有助減少80%的肝臟脂肪，3.地中海飲食有助降低35%的肝臟脂肪。
蔡珮瀅指出，運動的目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如：健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。
在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化；建議減重速率每週下降0.5-1公斤。
蔡珮瀅建議飲食以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。飲食以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，特色如下：
- 包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
- 全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
- 動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
- 適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
- 以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
- 建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
- 紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併有肝硬化者仍不建議使用。
（畢翠絲／綜合報導）
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