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下面附上一則新聞讓大家了解時事
回首音樂路！20年不膩 容祖兒笑：是真愛
香港天后容祖兒出道20週年，將在紅館連開18場演唱會！回想這一路走來，她說完全沒有膩的感覺，笑說對音樂是真愛，但坦言也曾經自我懷疑，覺得自己的聲音很平凡，擔憂無法對樂壇有什麼貢獻，促使她更努力向前。
容祖兒《隆重登場》：「表演我直到你另眼相看，將抑壓能量在台上釋放。」
歌手容祖兒：「以前都是有一種打仗的感覺，就是要好像一個戰士，現在我希望我的突破，不是說我更能夠達十個空翻，希望就是跟我的觀眾，有一種心靈的交流。」
容祖兒《未知》：「未知，尚未示意，相信他很想跟我可賣個關子。」
出道20年，將第十次登上紅館，容祖兒不只會唱經典歌，還將它們重新詮釋。
容祖兒《痛愛》：「喜歡你讓我下沉，喜歡你讓我哭。」
歌手容祖兒：「已經唱過無數次，演唱會也是必唱的，有一種唱到想吐的感覺，這次我把整個人投入進去，很痛，沒試過唱這首歌會這麼痛。」
重唱《痛愛》，真的痛到流淚，上班族省錢大作戰折扣情報容祖兒對每首歌、每個工作，至今仍充滿感情。
歌手容祖兒：「你接觸同一件事情，連續20年，你免不了都會有一種覺得好膩了，為什麼我還沒有這種感覺呢？我相信這個應該是真愛！」
容祖兒《黃色大門》：「在我心房的，黃色門裡。」
只是回想當年，第一次進軍紅館，容祖兒也坦白笑說被逼的。
歌手容祖兒：「覺得當時就是有一種，被公司...逼上梁山，應該會把紅館那麼神聖的地方，搞破壞了，不相信自己的能力，硬著頭皮就去上的那種感覺。」
容祖兒《破相》：「何以苦淚，竟將這一臉愁容劃深。」
容祖兒《心淡》：「一天一點傷心過，這一百數十晚。」
從戰戰兢兢，當個海綿全面吸收，到經驗的累積，台上的容祖兒，越來越亮眼，但內心其實沒有跟著壯大。
歌手容祖兒：「我總是看不到自己的好，去羨慕別人的好，這個是很痛苦的一件事情，也覺得自己的聲音很平凡，也沒有覺得自己能夠為這個樂壇，做什麼貢獻。」
容祖兒《16號愛人》：「何以，我變了你的十六號愛人，隨便，碰上那個她都比我更有趣吸引。」
歌手容祖兒：「其實真的是這兩年，比較好一點，他們都覺得，你不要再裝新人了好不好，有一些朋友都跟我說，我說我不是裝新人，但可能就是我的成長的經歷，從小到大我不相信我擁有的東西，是屬於我自己能夠有能力拿到的，所以我更加謙卑的去讓自己進步。」
容祖兒《PrettyCrazy》：「神經病先見到蓋掩真相，平庸時代妒忌你要你正常。」
就像是新歌《PrettyCrazy》，容祖兒瘋狂的投入，不願停下進步的腳步，加上朋友和歌迷的支持，就算走到現在20個年頭，一天仍有超過20個小時，都在想工作。
歌手容祖兒：「我媽不停的跟我說，你要不要什麼什麼什麼，我就跟她說，如果，我連姻緣那方面都完成了，我很快就死了，太完美了人生，沒有什麼好玩的地方，所以你要等等。」
真的是祖兒不急，急死媽咪，但也就是這樣的認真，讓容祖兒零天后架子，只有天后的高度。
糖尿病等5族群 中秋健康吃烤肉秘訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每逢中秋佳節闔家團圓，烤肉、吃月餅是必備的慶祝方式。然而許多研究證實，食物在高溫長時間燒烤下，會產生致癌物質、有害健康。
糖尿病、高膽固醇等5大族群 中秋飲食撇步
烏日林新醫院新陳代謝科醫師林瑋涵表示，門診常遇到因慶祝節日，大吃大喝導致血糖升高、膽固醇失控就診的病人。由於中秋節即將來臨，特別提醒以下5大族群，飲食小心注意。烏日林新醫院營養科主任姜秋月也建議民眾飲食攝取上，必須注意那些事情，一起健康過中秋：
1） 糖尿病族群／
中秋月餅與烤肉時搭配吐司、白飯，充滿高糖精緻澱粉，如果沒有注意攝取份量，恐怕會造成血糖飆高！另外，糖尿病患者容易有眼睛和腎臟方面的問題，有時在戶外烤肉天色昏暗，容易吃到沒有烤熟的肉，有糖尿病足的患者更要小心烤肉時不要被燙到，病患不易察覺，恐會造成傷口潰瘍惡化。
2） 高膽固醇族群／
由於烤肉時會搭配烤蝦子、花枝或其他海鮮，或油脂含量高的三層肉，甚至是食品加工物如培根、貢丸等，無形中都會讓膽固醇爆表！建議食材可均衡選擇新鮮低脂食材，如雞胸肉、去皮的雞腿或豬里肌肉片等瘦肉。
3） 腎臟病患者／
烤肉時為了讓烤肉食材更入味，會事先醃漬肉品及沾烤肉醬食用，容易產生過多鹽分，腎臟病患者食用要格外注意。姜秋月主任表示，烤肉醬料可利用天然食材來自製DIY，選擇薑、蔥、蒜搭配奇異果等食材，可以降低鹹度，增添自然風味。蔬菜須燙過再食用，未洗腎病患須限制肉類攝取量。
4） 痛風族群／
許多燒烤店都會提供熬製的雞湯或大骨湯，但熬煮的時間越久、湯頭濃郁，代表普林含量也很高，痛風患者最好避免！烤肉如果有帶殼海鮮、肉類也要注意攝取量。攝取糖分也會引起痛風，烏日林新醫院營養科姜秋月主任建議，烤肉時避免喝含糖飲料、汽水或可樂，如果仍想喝飲料可以喝無糖茶飲或檸檬水。
5） 甲狀腺亢進的年輕男性族群／
林瑋涵醫師表示，曾遇過甲狀腺亢進年輕男性族群，因為平常沒有好好吃藥控制，前一天晚上無節制吃大餐、喝太多高糖分飲料，受到電解質影響，早上起來竟發現自己像被鬼壓床，手腳癱軟使不上力。原來是甲狀腺毒性周期麻痺引起，好發於20～40歲的男性，還坐救護車來醫院，為了吃得不償失。
烤肉、月餅淺嚐即可 搭配高纖蔬果
林瑋涵醫師建議，中秋佳節烤肉、食用月餅以淺嚐即可，更別忘了要搭配高纖蔬果。吃完大餐後可與家人一起運動散步，不僅能顧到健康更能增進家人間的感情。如果在過完中秋節後，以上族群若發現身體出現不適，建議盡快至新陳代謝科門診，以免延誤病情。
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