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作者： 陳誌銘
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
玉山盃／高雄延長11局獲勝晉四強 台東、台北續搶門票 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
108年玉山盃全國青棒錦標賽B組預賽搶先看抗漲，台東縣與高雄市纏鬥到11局，才由高雄市單局拿下六分，以8：2獲勝取得勝部第一，晉級四強賽，台北市則以4：3擊敗屏東縣，明天將與台東縣爭取另一張四強門票。. } }); } 高雄市首局靠著鄭宗哲的一分打點安打率先得分，不過台東也在六局下由陳唯翔三壘安打、林政華一壘安打送回一分追平；高雄市在八局上靠高飛犧牲打拿下一分，不過台東也在九局下用高飛犧牲打追平。延長賽啟用突破僵局制，十局兩隊皆未得分，不過高雄在11局上敲了五支安打，取得六分差距，台東雖然11局下用安打攻網路熱銷精選占滿壘，但雙殺打化解攻勢，未能添得分數，只能明天在敗部續拚四強。台團購人氣產品團購熱門產品北市在前兩局靠著黃聖偉的兩分打點一壘安打，取得3：0領先，不過四局下屏東縣敲出三安，加上對手傳球失誤2018熱銷商品網友開箱介紹，單局攻下三分追平。六局上台北市林聖榮敲出一壘安打，靠著推進、暴投上三壘，李承樺敲出關鍵安打送回超前分，兼任投手的林聖榮也守住最後三個半局，以中繼5.2局無失分的表現拿下勝投。
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】減重大作戰，吃麥片就對了！？麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖的超級食材，早餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓時也來一份。但是，吃麥片真的能幫助減重嗎？營養師提醒，小心裡頭有陷阱！
2.吃麥片要搭配肉和菜：
減重只吃麥片是很容易肚子餓的，若因此又吃下更多的麥片，還是很容易造成攝取熱量超過身體所需，導致肥胖。建議減重族在吃完麥片後，也要搭配肉（蛋白質）和蔬菜，組合如1碗麥片粥+半碗蔬菜+1顆水煮蛋，就能同時達到增加飽足感、營養均衡、攝取熱量更少的目標，更有助於健康瘦。
3.特殊族群要盡量避免：
不適合吃麥片減重的族群大致有3種：腸道敏感族、慢性腎衰竭的人，以及麩質過敏症者。尤偉銘營養師表示，麥片的膳食纖維高，會促進腸道蠕動咕嚕咕嚕叫，接著就要跑廁所了，所以腸道較敏感的人不適合一下子吃太多麥片。
再來，麥片的磷含量較高，而腎臟功能衰退會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。而麩質過敏症者吃麥片，則會造成腸胃道系統破壞引起乳糜瀉與營養素吸收不良，所以也不建議。
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